Jakie buty snowboardowe wybrać?

Wybierając nowe buty snowboardowe należy zwrócić szczególną uwagę nie tylko na ich twardość, własną płeć i wiek, ale również na posiadane umiejętności. Niniejszy artykuł to doskonała propozycja dla tych osób, które planują kupić nowe buty na snowboard, ale nie mają zielonego pojęcia na jakie elementy należy zwrócić szczególną uwagę.

Dlaczego obuwie snowboardowe jest tak ważne

Dzięki dobrze dopasowanym butom snowboardowym będzie można „poczuć” swoją deskę i zapanować nad nią nawet w bardzo trudnych momentach. Osoby, które chcą ostro skręcać i wykonywać skomplikowane ewolucje na stoku, muszą jak najszybciej rozejrzeć się za solidnym obuwiem. Bardzo wielu początkujących wybiera na start złe buty snowboardowe, które przeszkadzają w nauce i co najgorsze zniechęcają do tego pięknego sportu.

Twardość butów ma znaczenie

Jednym z najważniejszych parametrów dobrego obuwia jest oczywiście jego twardość. W dzisiejszych czasach buty na snowboard możemy podzielić na miękkie i twarde. Warto wspomnieć o tym, że każdy model obuwia posiada tak naprawdę indywidualny stopień twardości, który przez producentów określany jest słowem flexindex albo support. Profesjonalne obuwie snowboardowe flex 4/10, jak łatwo się domyśleć ma twardość 4.

Twarde buty snowboardowe

Twarde obuwie to najlepsza propozycja przede wszystkim dla zaawansowanych snowboardzistów. Aby skorzystać z dobrodziejstwa twardego obuwia niezbędne są specjalne wiązania. Twarde buty wbrew pozorom umożliwiają świetne czucie deski i prowadzenie jej, dzięki czemu można osiągać szybkie prędkości. Pamiętać należy jednak o tym, że twarde buty są dość ciężkie i niewygodnie się w nich chodzi.

Kurtki narciarskie – jak wybrać?

Kurtka narciarska razem ze spodniami stanowi kompletny zewnętrzny ubiór narciarza. Wybór odpowiedniej kurtki to bardzo ważna kwestia. Powinna chronić przed zimnem, wodą, wiatrem, powinna zapewniać bezpieczeństwo na stoku, dobrą widoczność, a także być dopasowana do preferencji estetycznych. Chcąc wybrać sprawdzoną kurtkę, warto postawić na najwyższą jakość i najlepszych producentów.

Wykonanie
Materiał, z jakiego wykonana jest kurtka jest bardzo ważny. Stanowi podstawę dobrej jakości. Na to należy zwrócić uwagę w pierwszej kolejności. Odpowiednia izolacja termiczna uchroni przed wyziębieniem organizmu. Warto zwrócić uwagę na membranę kurtki. To ona zapewnia jej nieprzemakalność – ochronę nie tylko przed deszczem, ale również mokrym śniegiem czy wilgotnością powietrza. Idealne na cały sezon bez względu na pogodę i warunki są kurtki narciarskie Atomic, np. model treeline hybrid down. Odpowiednie materiały i wykonanie zapewniają wytrzymałość i odporność na ścieranie. Dzięki temu kurtka może zapewnić odpowiedni komfort oraz posłużyć na długi czas, zachowując przy tym najlepsze właściwości.

Funkcjonalność i uniwersalność kurtki narciarskiej
Wybierając kurtki najlepszych producentów warto pamiętać, że są tworzone na każde warunki. Zatem kurtka może służyć nie tylko do jazdy na stoku, ale również do codziennego użytkowania. Warto zwrócić uwagę na kurtki narciarskie salomon – łączą w sobie uniwersalność użytkowania, komfort noszenia oraz profesjonalizm wykonania.

Design
Obecnie na rynku można znaleźć kurtki narciarskie w niemal każdym kolorze i wzorze. Producenci z sezonu na sezon proponują coraz to ciekawszy design zgodny z danymi trendami. Kurtki narciarskie atomic wyróżniają się najwyższą estetyką wykonania i różnorodnością kolorów, zarówno dla kobiet, jak i dla mężczyzn. Każdy znajdzie coś dla siebie.

Zapraszamy: https://skiracecenter.pl/34-kurtki-narciarskie

Suplementacja w przypadku sportów wytrzymałościowych

Chociaż sport to zdrowie, to jednak każdy trening stanowi dla organizmu spore obciążenie – zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Jeśli wysiłek fizyczny jest długotrwały i bardzo intensywny, dochodzi do zakłócenia homeostazy, co z kolei prowadzi do obniżenia wydolności organizmu. Niezwykle ważne jest to, aby dostarczyć organizmowi brakujących substratów energetycznych oraz mikro- i makroskładników. Jako, że zapotrzebowanie na te składniki jest bardzo duże w przypadku sportowców, nie zawsze możliwe jest dostarczenie ich wszystkich wraz z pożywieniem. Wówczas warto wprowadzić suplementację. Co polecane jest osobom trenującym wytrzymałościowo?

Suplementacja w przypadku sportów wytrzymałościowych 

Dobrze zbilansowana dieta to podstawa w przypadku osób aktywnych fizycznie, która powinna dostarczyć odpowiedniej ilości energii i składników budulcowych dla organizmu. Dieta powinna być tak skomponowana, aby sprzyjać rozwijaniu zdolności wysiłkowych organizmu oraz przeciwdziałać przeciążeniom. Niezwykle ważne jest nie tylko to, aby bilans energetyczny był na właściwym poziomie, ale także rozkład tłuszczów, węglowodanów i białek był dostosowany do indywidualnych potrzeb danej osoby. W przypadku sportowców sięga się po różnego typu suplementy diety, za pomocą których można poprawić sprawność i wydolność. Najczęściej stosowane są kreatyna, BCAA, Beta-alanina, magnez, witaminy D3 i C. Decydując się na suplementację, należy pamiętać o tym, aby preparaty pochodziły ze sprawdzonego źródła i były wysokiej jakości. Jako, że dobrej jakości suplementy nie należą do tanich, najlepszym wyborem będzie renomowana hurtownia odżywek.

Kreatyna 
Kreatyna stosowana jest przez sportowców w celu zwiększenia siły, mocy i szybkości w przypadku sportów wyczynowych. Suplementowanie się owym środkiem zwiększa zawartość kreatyny w komórkach mięśniowych, dzięki czemu można uchronić się przed katabolizmem. Przyjmowanie kreatyny podwyższa także zawartość fosfokreatyny. Stosują ja zarówno kulturyści, jak i lekkoatleci. 

BCAA
BCAA jest mieszanką aminokwasów składającą się z L- izoleucyny, L-leucyny oraz z L-waliny. Przyjmuje się ją w celu zwiększenia suchej masy mięśniowej, poprawienia siły i wydolności oraz zmniejszenia uszkodzeń komórek mięśniowych. Okazuje się, że przyjmowanie BCAA poprawia intensywność treningu oraz znosi uczucie zmęczenia i apatii. Sportowiec może trenować ciężej i dłużej. Mieszanka ta może także obniżać tempo rozkładu białek podczas treningu. 

Beta-alanina
Beta-alanina stabilizuje pH mięśniowe, dzięki czemu sportowiec odczuwa mniejsze zmęczenie podczas wykonywania intensywnych ćwiczeń fizycznych. Związek ten przyczynia się do zwiększenia syntezy karnozyny. To wszystko pozwala na zachowanie maksymalnej siły i wytrzymałości podczas całego treningu.

Po więcej informacji zapraszamy tutaj: https://www.paker.fit/